The Mission of Tennis
اینم یه عکس خیلی جالبه که...( نظر با شما)
+ نوشته شده در یکشنبه هجدهم مهر ۱۳۸۹ ساعت 12:12 توسط Armin
|
Tennis for All
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و یکم مهر ۱۳۸۹ ساعت 21:20 توسط Armin
|
How to Practice Your Backhand
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و یکم مهر ۱۳۸۹ ساعت 21:11 توسط Armin
|
How To Play Tennis
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و یکم مهر ۱۳۸۹ ساعت 20:38 توسط Armin
|
Preparation For Tennis Training
سلام
امروز براتون پنج تا کلیپ حرکات فیتنس تنیس رو گذاشتم که امیدوارم خوشتون بیاد .
دوستان عزیزم برای نمایش کلیپ های آموزشی هر قسمت بر روی تصویر مربوطه کلیک نمایید.
1. Barbell Side Split Squat
2. Cable Lying Triceps Extension
3. Dumbbell Stationary Lunges
4. Cable Seated Rear Lateral Raises
5. Ab Roller
http://www.howcelebsgetfit.com/category/rafael-nadal
http://www.sport-fitness-advisor.com/tennis-weight-training.html
+ نوشته شده در شنبه هفدهم مهر ۱۳۸۹ ساعت 11:32 توسط Armin
|
سلام به همه ي دوستداران تنیس . آرمین هستم.